寝違えは、姿勢の悪さや運動不足、血行不良、疲労の蓄積などにより筋肉が損傷しやすい状態になり、起床時の急な動作で起こります。簡単に言うと、軽度の捻挫や肉離れのようなものですので、再発を防ぐためにも、その後のケアが重要です。

下野整骨院が挙げる原因は以下の通りです：

• 疲労の蓄積や筋肉の強張り

• 身体のゆがみや骨盤のズレによる関節や筋肉、靱帯などへの過度な負担

• 慢性的なコリやハリ、痛み

• リウマチなどの疾患

• 枕などの寝具が体に合っていない

これらの原因が積み重なることで、寝違えが発生しやすくなります。しかし、寝違えと思っている症状が、実は重度の怪我や病気の可能性もあります。

激痛や発熱、腕や脚のしびれなどが出ている場合は、直ちに専門医に相談してください。骨や椎間板に変形があったり、感染症や腫瘍の恐れがあります。ですので、一度しっかりと治療することをおすすめします。