• 腕や手のしびれや痛み: 特に肩から腕、手にかけてのしびれや痛みが生じることがあります。

• 肩や首の痛み: 肩や首に痛みやこわばりを感じることがあります。

• 握力の低下: 手や指に力が入りにくくなることがあります。

• 腕や手の冷感や色の変化: 血流が妨げられることで、腕や手が冷たく感じたり、青白くなることがあります。

• 肩の重さや疲労感: 肩が重く感じたり、疲れやすくなることがあります。

胸郭出口症候群の原因はさまざまですが、主に以下の要因が考えられます。

• 解剖学的異常: 生まれつきの骨や筋肉の構造的な問題（例：頚肋骨、狭い胸郭など）が神経や血管を圧迫することがあります。

• 過度の使用: 繰り返し肩や腕を使う動作（例：重い物を持つ、長時間のデスクワークなど）によって筋肉や腱が硬くなり、神経や血管が圧迫されることがあります。

• 外傷: 交通事故やスポーツでの怪我などによって、肩や首の筋肉や骨が損傷し、神経や血管が圧迫されることがあります。

• 姿勢の問題: 悪い姿勢（例：猫背、肩をすぼめるなど）が続くと、神経や血管が圧迫されるリスクが高まります。

１　牽引（ひっぱられる）によるもの：
なで肩など、姿勢が悪いことによっておこるタイプで、女性に多いとされています。
手を下に下げていると症状が出やすくなります。

２　圧迫によるもの：神経や血管が圧迫されて生じるもの
主に力仕事をする職業の方やスポーツの選手などに多いものです。
筋肉質の男性に多いとされています。

３　１と２の混合のタイプ
最も多いと考えられているタイプです。

胸郭出口症候群の治療には、以下の方法が用いられます。

• 姿勢の改善: 良い姿勢を保つことで、神経や血管への圧迫を減らします。デスクワークの場合、椅子や机の高さを調整することも重要です。

• マッサージやストレッチ: マッサージ、ストレッチや筋力強化を行い、肩や首の筋肉の柔軟性と強さを改善します。

• 生活習慣の見直し: 重い物を持つ動作を避けたり、長時間の同じ姿勢を取らないように工夫します。

予防法

• 適切な姿勢の維持: デスクワークや日常生活で良い姿勢を保つよう心がけます。
• 定期的なストレッチ: 長時間同じ姿勢を続ける場合は、定期的にストレッチを行い、筋肉の緊張を和らげます。
• 適度な休息: 過度な動作や重い物を持つ作業を避け、適度に休息を取ることが重要です。