• 肘の内側の痛み: 主に肘の内側に痛みが生じ、腕を使う動作で悪化することがあります。

• 腕のだるさや重さ: 特に腕を使った後に感じることがあります。

• 握力の低下: 手や指に力が入らないことがあります。

内側上顆炎は、主に以下のような動作や状況によって引き起こされます。

ゴルフ、野球、テニス（フォアハンド）などのスポーツや、日常的な手作業で同じ動作を繰り返すことが原因となることが多いです。

スポーツでの不適切なフォームや、重い道具を不適切に使用することもリスクを高めます。

また、年齢とともに筋肉や腱が弱くなり、炎症を起こしやすくなることもあります。

内側上顆炎の治療には、主に以下の方法が用いられます。

• 休息: 痛みの原因となる動作を控えることで、炎症を落ち着かせます。

• アイシング: 炎症を抑えるために、患部を冷やします。

• ストレッチと筋力強化: 肘周りの筋肉をストレッチしたり強化することで、再発を防ぎます。

• サポート用品の使用: テーピングやエルボーバンドを使用することで、肘への負担を軽減します。

• 定期的な休息: 長時間同じ動作を続けないよう、適度な休息を取ることが予防に繋がります。

• 適切なフォームの習得: スポーツや作業の際に適切なフォームを保つことが重要です。

• 道具の選定: 自分に合った道具を使用することも、肘への負担を減らすのに役立ちます。